昨日から2022年の目標を紙に書いて目に見える位置に貼ってあり、朝と夜に読み返すようにしています。 その中に体重６０キロになるという目標があり 早速今日は、ごはんを野菜から食べるようにしたり筋トレをしたりと効果が表れています。 朝から充実した一日…